新年度がスタートしましたよー！何か新しいこと始めてみよう

こんにちは、みのっちです。
今年も早くも４月になりましたね。寒い冬が過ぎ、みなさんいかがお過ごしでしょうか？
この調子で１年もあっという間に過ぎていくんですよねー。

さてさて、４月といえば新年度。
今まで「これやらなアカンなぁ」「もうちょっとしたらやろかな」的な感じで、後回しにしてたことはありませんか？
そう、４月はそういうことにチャレンジする絶好のタイミングなんですよ！

その理由を４つみのっち流に解説していきますねー
早速レッツゴー！！

理由１：人はそんなに強くない

人って、だいたいが楽をしたいと思ってる生き物。でも、このままではいけないと思い行動する人と、欲望のままに楽をし行動をしない人がいるだけのこと。
当然、運動しない方が楽に過ごせますもんね(笑)。僕も運動しないで筋肉を維持できるなら、楽をしたいと思ってますよ。笑

これは、人間の生存本能として、「頑張る＝危険」「頑張らない＝安全」というのが根本にあるんだと思います。
頑張って体を鍛えたり減量したりすることは＝頑張る、ということであり、生存本能に逆らう行動なので、行動しにくくなるんですよね。

だからこそ、時期やタイミングの力を借りて、勢いで始めちゃうことが大事なんです。
欲望のままに生きると後で必ずツケがきますよ。

理由２：大きな変化を嫌うもの

みなさんは、新しいことを始めたり新しい環境になるのは、嫌だな～と思いますか？それとも、ワクワクして楽しみになりますか？僕は割と変化を楽しむタイプです。笑

しかし、基本的には人は大きな変化を嫌い、今の生活スタイルの現状維持が一番楽だと思うものなんです。
理由１と似ていますが、結局変化しない・行動しないのが一番安全なんです。何か始めても、いつも続かない人はこういう影響が大きいんです。
現代的な安全とは、努力しなくていい、ストレスが増えることがない、などですかね。

そのため、何か新しいことにチャレンジするにはきっかけが必要となり、それがこの新年度のタイミングというわけなんです。

そして、この理由２からくるプチポイントとして、まずはいつも通りの生活スタイルとほぼ変わらない小さなことから始めることですね。
気合い入りすぎて一気に頑張りすぎると、三日坊主の原因になりますよ。

理由３：苦手なものほど後回しなる

楽しいことや好きなことって、すぐやってみたくなりません？嫌なことって、できることなら避けたくなりませんか？まさに、こういうことなんです。

何か運動を始めないといけないな～とは思いつつも、めんどくさかったり、運動が苦手な人はついつい後回しになる。
後回しにどころか、これだといつになっても何も始まらない。だからこそ、タイミングやきっかけってすごく重要になるんです。

実際に僕のトレーニングを受けてくださってるお客さんも、きっかけがある方が多いです。

健康診断で引っかかったから
６０歳になったから
ケガや痛みが多くなってきたから
定年退職で活動量が減ったから

など。人によってきっかけは様々ですが、何かしらの理由がある人が多いですね。
他にも「家族に言われたから」「友人たちから刺激を受けて」などがきっかけの方もいらっしゃいます。

理由がないから運動しなくていい？

そういうことではありませんよ。笑
上記のような理由がなくても、自分できっかけを作りましょう！ということです。
つまり、それは何か？新年度からスタートでしょう！！です。
年齢的なきっかけも、いずれ誰しもやってきます。
それよりも、４月というのは誰しも平等にみんなにやってきます。しかも毎年ね。
ならば、このタイミングの力を借りないわけにはいかないでしょう！