月４回 土曜日 15:15 ～ 16:15
リビングカルチャー倶楽部 姫路
誰でも出来る30秒の自体重メニューを6種目行い、短時間で効率よく体を鍛えられ、運動が苦手でもマイペースに実施できます。
講座内容
ストレッチや自重トレーニングを中心としたメニューで、スクワット・腹筋・腕立て伏せやインターバルトレーニングなども取り入れた各回完結型、１回あたり60分の講座です。健康増進に努めることを目的とします。
講座詳細
| 日程 | 月４回土曜日 15:15 ～ 16:15 |
|---|---|
| 持参物 | 室内用シューズ、水分、汗拭きタオル、動ける服装、ヨガマット |
| 参加費 | 受講料：20,900円（税込／３か月分） |
| 講師 | 健康・体力づくり事業財団 健康運動指導士 箕田翔太 |
| 備考 | 途中入会可 随時体験受講できます。 |
会場
リビングカルチャー倶楽部 イオンタウン姫路教室
兵庫県姫路市延末435-3 イオンタウン姫路 本館2F
