月４回日曜日 13：30 ～ 14：15
リビングカルチャー倶楽部 イオンタウン姫路教室
毎週日曜日に開催しているグループレッスン「ゆっくり健康トレーニング」のご案内。誰でもできる健康トレーニングを行います。
運動不足気味の人も、さらに筋力を鍛えたい人も、自分のペースに合わせて健康な体づくりを目指しましょう。筋肉を鍛えると姿勢や腰痛の改善、転倒予防にもつながります。
安全に参加できる運動プログラムでゆっくりはじめてみませんか。
講座内容
ストレッチや自重トレーニングを中心としたメニューで、スクワット・腹筋・腕立て伏せやインターバルトレーニングなども取り入れた各回完結型、１回あたり60分の講座です。健康増進に努めることを目的とします。
講座詳細
| 日程 | 月４回日曜日 13：30 ～ 14：15 |
|---|---|
| 持参物 | 室内用シューズ、水分、汗拭きタオル、動ける服装、ヨガマット |
| 参加費 | 受講料：20,900円（税込／３か月分） |
| 講師 | 健康・体力づくり事業財団 健康運動指導士 箕田翔太 |
| 備考 | 途中入会可 随時体験受講できます。 |
会場
リビングカルチャー倶楽部 イオンタウン姫路教室
兵庫県姫路市延末435-3 イオンタウン姫路 本館2F
