みなさーん、こんにちは！みのっちです。
最近の毎月恒例の「ばんしん」に掲載されましたよ！のご報告です。
え！毎月やってんの！？と今回初めて知った方は、ぜひ先月号の記事も見てくださいねー。
今回もまた、ばんしんに掲載されてる宅トレメニューを、紙面ではわかりにくい方のために音声配信で実技解説を行っています。もちろん、みのっち先生の生ボイスです。笑
注意点やポイントなども細かくご説明していますので、ぜひ一度ご視聴くださーい。
基本的には簡単な動作で出来る種目をご紹介していますが、筋トレをする以上フォームはしっかり守ってる方が効き方が変わりますからね。
音声での解説（第１弾）が気になる方はこちらからどぞ ↓
今回の６月号のテーマは「ぽっこりお腹にアプローチ」です。いわゆる下腹部のことですね。
この下腹部は、みなさんが一番気になる部位といっても過言ではないかと思います。
残念なことに、人間の体の中で一番脂肪が溜まりやすくなる部分でもあるので、若干仕方ないところもあります。
しかし、だからといって諦める必要はありません。下腹部の脂肪を落とすのはかなり天敵ではありますが、筋トレやストレッチを継続することによってアプローチすることができますからね。
みなさんのニーズになるべく応えられるよう、様々な工夫をしてメニューを立案しています。
どんな人でも体を動かせば必ず筋肉は身に付きます。そして、頑張るほどに筋肉もたくさん身に付きます。
運動が苦手な人も「やってみよう！」と思ってもらえるような内容を探し、今後も情報提供していこうと思います。
筋トレをはじめるのは今からでも遅くありません。今の積み重ねが未来の自分の体や健康を作るんです。
筋肉はコツコツ積み重ねて育てていく必要があります。今から筋肉の”貯筋”をしっかりしておきましょう。そして、お金を貯金するときは是非”ばんしん”へ。笑
以上、みのっちでした。
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