2/21（水）の体験会終了のご報告！

みなさん、こんにちは！みのっちです。
先週の2/21(水)に開催した、リビング姫路教室での新規トレーニング講座「中高年のためのやさしいトレーニング」の体験会が無事に終了しました。
ご参加くださった方々、お疲れ様でした！

現在、この水曜日のイオンタウン姫路教室の講座は、約１年ほど前から継続して実施しております。
なので、継続してお申し込みされてる方が６名、今回新規で体験＆お申込みされた方が１名、計７名で３月からスタートすることになりましたー！

どんなことしてるの？

道具を使わずに、マットひとつ体ひとつあればできるメニューで実施しています。
この水曜日の講座では、前半３０分をトレーニング、後半３０分をストレッチとして構成しています。
そして、トレーニングに関しては、毎回違うメニューを約５種目程度行います。

まず最初に肩・肩甲骨周りの体操から入り、腕・腹筋・下半身の３部位をその都度まんべんなく鍛えていきます。
今回の体験会では、肩・肩甲骨周りの体操→腹筋２種目→下半身２種目をやりました。

苦痛の表情を浮かべてる方もいらっしゃいましたが、新規ご入会くださった方は「たのしかった」言ってくださいましたー！うれしい限りですね！！

どんな人が参加してる？

僕の講座にご参加してくださってる方々も、ほとんどが運動が苦手な人たちです。それでも何年も継続して頑張ってる人たちなんです。

こうやって、運動が苦手な人でも、なるべく続けられて効果も感じれるような雰囲気と内容でやっています。割とゆるい雰囲気でやってますので、お気軽にご参加くださーい。

人数や年齢層は？

現在、ご参加してくださってる方々の年齢は４０代～６０代の７名です。
定員は１２名ほどの予定にしてますので、まだまだ空き枠ありますよーwww。
もちろん、先着順で定員になり次第募集は終了といたしますので、迷ってる方はお早めに！

まずは体験だけでもお気軽にお越しくださいね。講座の詳細は以下に記載してますので、ご確認ください。

講座概要

講座名	中高年のためのやさしいトレーニング
場所	イオンタウン姫路教室（GoogleMAP）
日時	第１・３水曜日　10:15 ～ 11:15
持ち物	室内用シューズ、水分、汗拭きタオル、動ける服装、ヨガマット
体験日	いつでも可
備考	体験料は無料（要予約）です。申込先・お問い合わせは下記をご参照ください。
受講料	11,400円（税込/６回分）
開始日	3月6日（水）から（3カ月）計６回 ※３ヶ月ごとの更新・お支払いとなります。