みなさん、こんにちは！みのっちです。
筋トレ頑張って継続してますかー？笑
播州信用金庫の地域情報機関誌「ばんしん」に、３月号に引き続き４月号も掲載されました。
今回もまた、お近くに播州信用金庫の店舗がない方、紙面だと分かりにくい方のために、僕が配信してる音声だけで学ぶ「みのっち先生の宅トレラジオ」で実際に実技解説していますので、ぜひご視聴ください。
前回の３月号をお見逃しの方は、こちらの記事をどぞ↓
https://minotch-club.com/blog/news/banshin202403/
そして、今回の４月号は「ヒップアップメニュー」！！
お尻の筋肉は年齢を重ねるとともに低下しやすいですからね。見た目的にも気になる方は多いんじゃないでしょうか。
歩く動作・床やイスから立ち上がる動作などでも大事な筋肉なので、どんな人にもとても重要な内容です。
しかも、なんと毎日１分するだけ！！
しかも、道具を使わない！！
しかもしかも、誰でもできる簡単な種目！！
どうですか？これ、みなさん気になりませんか？笑
少しでも興味が湧いた方は、ぜひ４月号を覗いて実践しましょー。
【４月号へ】https://www.shinkin.co.jp/banshin/about_banshin/documents/management/kikanshi2024-04.pdf
筋トレはほんと実践あるのみですからね。
筋肉は少しずつしか身につかないもの。だからこそ、継続して”貯筋”していくことが大事になります。
ぜひ、筋肉の貯筋は「みのっち先生」に、お金の貯金は「播州信用金庫（ばんしん）」に。
以上、みのっちでした。
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