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ばんしん10月号

「ばんしん」１０月号に掲載されましたよ！第１弾

【お知らせ】ばんしん９月号の音声解説について

ばんしん7月号

「ばんしん」７月号に掲載されました！第１弾

ばんしん2024年6月号

「ばんしん」６月号に掲載されましたよー！！第２弾

ばんしん2024年6月号

「ばんしん」６月号に掲載されましたよー！！

ばんしん２０２４年５月号

「ばんしん」５月号に掲載されたよ第２弾

5/14にばんしんの撮影会に行ってきましたー

ばんしん２０２４年５月号

「ばんしん」５月号に掲載されました！！

みのっち先生の宅トレラジオ２周年

stand.fm ２周年

ばんしん３月号

「ばんしん」3月号に掲載されました。

肩甲骨の柔軟性をつけよう！

筋トレは「慣れさせない」ことが大事！