みなさーん、こんにちは！みのっちです。
ボディメイク頑張ってますか？暑さに負けず体調管理しながら、暑い夏を乗り切っていきましょー！
てなわけで、今回はボディメイクのお供となる”EAA”のレビュー記事としてご紹介していこうと思います。
EAAとは、Essential Amino Acidsの略で必須アミノ酸のことを指します。必須アミノ酸は９種類あり、体内で合成することができないため食事などで摂取する必要がある栄養素です。
僕も普段からほぼ毎日摂取しているEAAですが、今回購入してみた商品はAMBIQUEさんのオールインワンEAAのライチ味です。
めちゃおいしそうじゃないですかー？（※ 期間限定商品なので、みなさんがご購入の際には販売してなかったらすみません…笑）ちなみに僕の個人的な印象ですが、プロテインはフレーバーによって好き嫌いの差が大きいですが、EAAは比較的おいしく飲める商品が多い気がします。
［ 原材料名 ］
還元麦芽糖（国内製造）、食塩、クレアチン、HMBカルシウム、β-アラニン／L-ロイシン、L-リジン塩酸塩、L-イソロイシン、L-バリン、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムカリウム）、DL-リンゴ酸、シクロデキストリン、クエン酸、L-フェニルアラニン、L-トレオニン、L-メチオニン、L-グルタミン、L-ヒスチジン、L-トリプトファン、香料
そして、AMBIQUEさんのオールインワンEAAは、パッケージにも記載がある通り必須アミノ酸だけでなくクレアチン・グルタミン・HMB・クエン酸・β-アラニンなどボディメイクに必要な栄養素も含まれているので、わざわざ別の商品から摂取しなくても全て含まれているのが大きな特徴であり便利ですよね。まさにオールインワン！
実際飲んでみた感想は…
はい、想像通りふつうにおいしいですね。しっかりライチの味がします。でもこのライチ味おいしかったので何人かに試飲してもらったのですが、結構甘いねって言われる方が何人かいましたね。ミルク系みたいな甘さではなく、すっきりした味わいではあるんですが果物というかジュースというか、そういう甘さが少し感じるのかもしれません。
EAAは柑橘系のフレーバーがほとんどなので飲みやすさは問題ないのですが、他の方の感想を踏まえるとこのライチ味はもう少しさらっとしたのが好みの方はおすすめでないかもしれないですね。
でも、フルーティーさはしっかりあるので僕は全然おいしく飲めて好きだなと思いました。
中身はこんな感じです
左図は袋の中の粉の状態です。白い粉でかなり細かい粉末になっているので、咳などしたらかなり舞いますw 匂いはほんのりライチの香りがしますね。
右図はシェイカーに水を入れて軽くシェイクしてあとの状態です。写真をみる限りはかなり粉が残ってるように見えますが、しっかり振れば全然溶けてくれますし、粉末も細かいので仮にシェイク後に粉が残っててもプロテインみたいにダマになって飲みにくくなることはないので問題ないかと思います。
EAAはプロテインよりも吸収が速いため、筋トレ前や筋トレ中に摂取するのがおすすめです。就寝中は栄養補給ができないため、朝起きて摂取するのもいいですね。ちなみに僕は、毎朝の朝食と一緒に摂取して、その後に筋トレを行ってることが多いです。
こんな人におすすめ
このオールインワン商品は、「どんなサプリメントを買ったらいいかわからない～」といった筋トレ経験や知識が少ない初心者の方にはとくにおすすめかと思います。ボディメイクするために必要な様々な栄養素をまとめて摂取することができるため、無難に間違いはないので最初の導入としては全然ありかと思います。
そしてEAAは低カロリーなのも特徴であるため、ダイエットをしたい方にもおすすめです。実際このオールインワンEAAのライチ味でも、エネルギー：50kcal／たんぱく質：7g／脂質：0g／炭水化物：6g となっており、プロテインのおおよそ半分のカロリーとなります。たんぱく質量も7gと低めにはなりますが、あまりカロリーを摂取することなく少しでもたんぱく質量を確保したいダイエット時にはおすすめです。
味としてもプロテインよりかはさらっと飲みやすさがあると思いますので、プロテインが苦手な方でも一度チャレンジしてみる価値はあるかと思います。このオールインワンシリーズも他にもフレーバーがいくつかありますので、ご購入の際には本記事を少し参考にしていただければ幸いです。
以上、みのっちでした。
付属のスプーン１杯（約８割程度）を400ml～500mlの水に溶かして飲む。